คุณเคยถูกปฏิเสธในที่ทำงานหรือไม่? คุณสามารถปฏิเสธประสบการณ์ได้หลายประการ พวกเขาทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน การปฏิเสธจะเจ็บปวด แต่หลาย ๆ กรณีที่ถูกปฏิเสธก็เป็นโอกาสในการเรียนรู้ด้วย
คุณสามารถทำได้เพียงสองอย่างเท่านั้น: เรียนรู้และตอบสนองต่อข้อความที่ต้องการ หากคุณยินดีที่จะฝึกฝนความกล้าหาญของตนเองและหาคำติชมหลังจากการปฏิเสธของคุณคุณสามารถทำทั้งสองอย่างได้
คุณรู้สึกไม่ดีในที่ทำงานหรือไม่?
การปฏิเสธที่แท้จริงและความรู้สึกที่ถูกปฏิเสธเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานต่างๆ ในความเป็นจริงการปฏิเสธมาจากกิจกรรมขนาดใหญ่และเล็กและกิจกรรม การปฏิเสธอาจส่งผลถึงคุณได้โดยไม่คาดคิดหรือคาดการณ์ได้ตามอัตราต่อรองของการชนะสัญญาที่ถูกขอร้อง คุณอาจประสบกับการปฏิเสธเมื่อคุณ:
- ไม่ได้รับการส่งเสริมการขาย
- ไม่ได้เลือกไว้สำหรับการมอบหมายลูกพลัม
- ไม่สามารถรับคำเชิญไปงานปาร์ตี้ที่เป็นที่นิยมได้
- ถูกปฏิเสธการใช้งาน วันที่โดยเพื่อนร่วมงานที่น่าสนใจ
- ไม่ได้รับมอบหมายให้เป็นที่ต้องการและมองเห็นได้อย่างชัดเจนโครงการที่คุณใช้
- เจ้านายของคุณยกเลิกการประชุมประจำสัปดาห์ที่สี่เป็นลำดับ ๆ กับคุณ
- แพ้การขายให้กับคู่แข่ง,
- ได้รับการเพิ่มเงินเดือนน้อยกว่าที่คาดไว้
- มีเพื่อนร่วมงานที่สำคัญรับเครดิตสำหรับโครงการที่คุณให้เงินสนับสนุนหรือ
- ถูกตำหนิอย่างเปิดเผยต่อสาธารณชนและถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่ามีข้อผิดพลาดในข้อเสนอ
วิธีการจัดการกับการปฏิเสธ
คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับการปฏิเสธได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณไม่อาจควบคุมความรู้สึกเศร้าและเศร้าที่มาพร้อมกับการปฏิเสธได้ในที่ทำงาน แต่คุณสามารถจัดการกับการปฏิเสธได้ง่ายขึ้น นี่คือวิธีการจัดการกับการปฏิเสธ
การปฏิเสธโดยส่วนตัวทำให้การถูกปฏิเสธมากขึ้นสำหรับคุณทางอารมณ์ จะดีกว่ามากที่จะก้าวถอยหลังจากความรู้สึกส่วนตัวที่ถูกปฏิเสธและพิจารณาสถานการณ์ดังกล่าวอย่างเป็นรูปธรรมเท่าที่คุณสามารถทำได้
ต่อไปนี้เป็นเจ็ดขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อจัดการกับการปฏิเสธในที่ทำงาน
เสริมสร้างความกล้าหาญของคุณ คุณอาจจะรู้สึกต่ำมากเนื่องจากการถูกปฏิเสธ ดังนั้นคุณต้องทำงานกับคุณก่อน ให้ตัวเองพูดคุยห้าวหาญ ถ้าเสียงภายในของคุณแสดงความไม่ดีให้บอกว่ามันผิด
คิดถึงสิ่งที่เป็นบวกที่คุณจะได้รับหากคุณกล้าหาญและพยายามเรียนรู้ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณสามารถทำเกี่ยวกับสาเหตุและสถานการณ์ที่คุณถูกปฏิเสธได้
ยอมรับว่าการปฏิเสธเป็นไปอย่างยุติธรรมและเป็นกลาง บางทีผู้สมัครมีคุณสมบัติมากกว่าคุณสำหรับโอกาส บางทีเพื่อนร่วมงานของคุณมีความสัมพันธ์ในระยะยาวแล้ว บางทีเพื่อนร่วมงานของคุณไม่เคยถูกเรียกตัวไปบนพรมมาก่อนเพราะพฤติกรรมเชิงลบในอดีต - เนื่องจากพนักงานคนอื่น ๆ ไม่เต็มใจที่จะฝึกฝนความกล้าหาญอย่างมืออาชีพ
ไม่ว่าเหตุผลอะไรคุณจะไม่เข้าใจและจัดการกับการปฏิเสธถ้าคุณไม่สามารถรวบรวมความกล้าหาญที่จะตีมันหัวบน
จัดการอารมณ์ของคุณ แน่นอนคุณรู้สึกไม่ดี แต่คุณจะไม่ได้รับการตอบรับที่เหมาะสมจากเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายหากคุณร้องผ่านการประชุม ถ้าคุณโกรธและปล่อยให้มันซึมเข้าสู่การสนทนาคุณจะได้ประสบการณ์เดียวกัน เพื่อนร่วมงานส่วนใหญ่ไม่ต้องการทำให้คุณเจ็บปวด
หากเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายของคุณรู้สึกราวกับว่าอาการปวดและการระเบิดทางอารมณ์เป็นผลของการสนทนากับคุณพวกเขาจะให้ข้อเสนอแนะน้อยลง หรือแย่กว่านั้นข้อเสนอแนะที่คุณได้รับจะถูกสุขลักษณะเพื่อไม่ให้เกิดผลหรือเกี่ยวข้องมากนัก เลวร้ายที่สุดของทั้งหมด? เจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานของคุณจะรู้สึกว่าถูกจัดการโดยอารมณ์ของคุณ นี่ไม่ใช่ปัจจัยบวกสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณโอกาสใน บริษัท ของคุณหรือโอกาสหลังจากได้รับการปฏิเสธครั้งแรก
มองหาโอกาสที่จะขอความคิดเห็นและรวบรวมข้อมูล บางทีคุณอาจจะผลักดันให้เพื่อนร่วมงานหรือผู้จัดการของคุณบ้าคลั่งด้วยแนวทางเชิงลบในการทำงานของคุณ บางทีคุณอาจใช้พลังงานมากในรายละเอียดที่ทีมงานของโครงการไม่ต้องการทำงานร่วมกับคุณ บางทีคุณอาจเคยโม้เกี่ยวกับความสำเร็จและเป้าหมายของคุณบ่อยครั้งที่เพื่อนร่วมงานหลีกเลี่ยงคุณและไม่สนับสนุนคุณ
ตอนนี้ถึงเวลาที่จะคิดว่าทำไมคุณถูกปฏิเสธ หากคุณเปิดรับความคิดเห็นและแสดงให้เห็นถึงความเปิดกว้างนี้แก่เพื่อนร่วมงานคุณจะได้รับคำติชมเป็นจำนวนมาก หากคุณโต้แย้งปฏิเสธตำหนิหรือถูกโจมตีบุคคลที่ให้ข้อเสนอแนะว่าจะทำให้แห้งทันที
เรียนรู้จากการปฏิเสธ ประมวลผลข้อมูลทั้งหมดที่คุณได้รับจากการเชิญชวนการตอบรับ พยายามที่จะรักษาความใจกว้างต่อการเรียนรู้จากสิ่งที่คุณได้รับคำแนะนำมากกว่าที่จะปฏิเสธความคิดเห็นโดยอัตโนมัติ
ท่ามกลางคำพูดทั้งหมดที่ผู้คนใช้เพื่อแจ้งข้อบกพร่องหรือคุณสมบัติที่ดีขึ้นของพนักงานคนอื่นให้มองหาเมล็ดข้อมูลที่คุณสามารถใช้
หากคุณปฏิเสธข้อมูลโดยอัตโนมัติคุณจะไม่ได้เรียนรู้และคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนประสิทธิภาพหรือพฤติกรรมของคุณได้ ได้ยินน้อยกว่าความคิดเห็นในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณเองเป็นเรื่องยาก คุณเป็นมนุษย์และอารมณ์ของคุณมีส่วนเกี่ยวข้อง
คนที่ให้ข้อเสนอแนะนี้เป็นคนเช่นกัน พวกเขาอาจเงากว่าข้อบกพร่องของคุณเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายตัวเอง ดังนั้นคุณต้องฟังสิ่งที่พวกเขาไม่ได้พูดมากเกินไป ถามคำถามเฉพาะเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
โปรดจำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธบางส่วนหรือทั้งหมดของข้อเสนอแนะทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณเชื่อหรือไม่ว่าเป็นข้อมูลจริงและเป็นประโยชน์ แต่อย่าเรียนรู้จากข้อมูลที่คุณได้รับ ใช้ข้อมูลใดก็ได้เพื่อให้พร้อมเมื่อโอกาสต่อไปเกิดขึ้น
ดำเนินการในเชิงบวกเพื่อพัฒนาหรือเปลี่ยนแปลงพื้นที่ที่คุณได้รับความคิดเห็น วางแผนด้วยตัวคุณเองและอาจเกี่ยวข้องกับผู้จัดการของคุณในการอภิปรายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ ระบุเพื่อนร่วมงานที่จะให้ข้อคิดเห็นเกี่ยวกับการปรับปรุง เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น
ขึ้นอยู่กับคำแนะนำที่คุณได้รับคุณอาจมีรายการขั้นตอนการดำเนินการเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโอกาสต่อไป ตัวอย่างเช่นหากมีหรือไม่มี บริษัท ช่วยเหลือค่าเล่าเรียนให้เข้าร่วมชั้นเรียนที่จำเป็นหากเป็นข้อบกพร่องที่ระบุไว้ในการปฏิเสธของคุณ
ร่วมงานกับผู้จัดการของคุณเพื่อระบุวิธีการที่คุณจะได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นสำหรับการส่งเสริมหรือโอกาสข้างเคียง กุญแจสำคัญคือการสร้างและใช้แผนของคุณ
การทำงานคอนกรีตที่จำเป็นซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณอาจเป็นไปตามการปฏิเสธเช่นกัน หากคุณพบว่าการกำหนดราคาของคุณจะไม่เอาชนะการแข่งขันให้ทำงานร่วมกับคนที่เหมาะสมเพื่อเปลี่ยนราคา
เผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมงานที่เอาใจใส่ในการทำงานของคุณและบอกเธอว่าคุณจะไม่ยอมทนต่อในอนาคต เมื่อคุณทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานนี้อีกครั้งให้ระมัดระวังในการตรวจสอบพฤติกรรมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเจ้านายของคุณตระหนักถึงสถานการณ์ อย่าปล่อยให้พฤติกรรมซ้ำ ๆ จากคนอื่นทำให้คุณไม่พอใจ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่เหมาะสมทราบว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนในเชิงบวกในการปรับปรุง ไม่มีใครติดตามความคืบหน้าและประสบการณ์ของคุณอย่างใกล้ชิด เพื่อนร่วมงานและผู้จัดการของคุณมีมากเกินไปที่จะทำในงานของตนเอง ดังนั้นเป็นสิ่งสำคัญและเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณคุณจะต้องใช้เสียงแตรของคุณเป็นครั้งคราว ไม่น่ารังเกียจ แต่ให้เพื่อนร่วมงานที่มีอิทธิพลรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อปรับปรุง
พูดถึงหลักสูตรที่คุณกำลังเรียนอยู่กับหัวหน้าหรือหัวหน้าทีมที่คุณชื่นชม พบกับผู้จัดการที่คุณได้รับการปฏิเสธครั้งแรกเพื่อแจ้งให้เขาทราบถึงแผนการปรับปรุงของคุณ นอกเหนือจากการดึงดูดความสนใจของตนเองต่อความพยายามของคุณแล้วคุณยังส่งสัญญาณว่าเมื่อคุณขอคำแนะนำคุณจะได้รับ ผู้จัดการจะตอบสนองในเชิงบวกกับความพยายามในการปรับปรุงของคุณ
ในที่สุดก็สามารถที่จะแสวงหาความปลอบใจและความเห็นอกเห็นใจจากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานพิเศษของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความเห็นอกเห็นใจที่คุณต้องการนั้นเป็นระยะสั้น ความเห็นอกเห็นใจไม่สามารถรับมือกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเตรียมพร้อมเมื่อโอกาสต่อไปมาในแบบของคุณ
ไม่มีใครชอบคนโง่เง่าครวญครางเพียงเล็กน้อยแล้วเดินต่อไป โอกาสต่อไปนี้กำลังรออยู่นอกเหนือขอบเขตการมองเห็นปัจจุบันของคุณ เตรียมพร้อมเมื่อมาถึง