คุณหงุดหงิดกับกระแสการขัดจังหวะงานของคุณอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? คุณมักจะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อได้รับการตอบรับอย่างฉับพลันในระหว่างการประชุม? คุณรู้สึกเหนื่อยหน่ายหลังจากงานนำเสนอการประชุมหรือการพบปะสังสรรค์อื่น ๆ ที่ทำให้คุณต้องพูดมากขึ้นหรือไม่? เพื่อนร่วมงานของคุณพูดคุยกับคุณในระหว่างการระดมความคิดของทีมหรือไม่? ทางสำนักงานของคุณดังเกินไปหรือไม่?
ถ้าคุณตอบใช่กับคำถามเหล่านี้หลายคำถามคุณอาจกำลังประสบกับปัญหาของคนเก็บตัวที่กำลังทำงานอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มุ่งเน้นการคัดค้าน
ความยากลำบากเหล่านี้เพิ่งจะเข้าสู่จิตสำนึกของกระแสหลัก ความแตกต่างของบุคลิกภาพเหล่านี้อาจทำให้ความเครียดลดลงซึ่งอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงหรือความเหนื่อยหน่ายในคนที่มีพรสวรรค์ได้เป็นอย่างอื่น
ในขณะที่ความท้าทายเป็นเรื่องใหญ่ แต่การเลือกใช้การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรป้องกันไม่ให้คุณทำงานที่จุดสูงสุดของคุณแม้ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ให้ความสำคัญกับการผูกขาดอย่างมาก สิ่งแวดล้อมของคุณอาจหรืออาจไม่สนับสนุนความต้องการโดยธรรมชาติของคุณเพื่อให้ประสบความสำเร็จคุณต้องเรียนรู้ที่จะแสดงพฤติกรรมตามความต้องการของสภาพแวดล้อมของคุณ
ด้วยความรู้และการปฏิบัติตัวเองเพียงเล็กน้อยคุณสามารถ - และควรปรับแต่งให้เหมาะสมกับความต้องการภายในและการตั้งค่าพิเศษ
ในฐานะที่เป็นคนเก็บตัวอยู่ในสถานที่ทำงานที่ให้ความสำคัญกับพฤติกรรมที่มีทัศนคติแบบวิปัสสนาคุณอาจพบกับสถานการณ์การทำงานที่ท้าทาย นี่เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีจัดการกับแต่ละสถานการณ์
การมีบุตรบุญธรรมและการเอ็กซ์เชอเวอร์แวร์ซึ่งประเมินโดยเครื่องมือ Myers-Briggs Type Indicator®อธิบายว่าคุณมีพลังหรือไม่ผ่านการปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอก (การเอาชนะ) หรือจาก โลกภายในของความคิดและความคิด (introversion)
บุคคลที่มีความต้องการมีบุตรบุญธรรมอาจมีชีวิตชีวาและสนุกสนานในสถานการณ์ทางสังคมเช่นเดียวกับคู่สมรสของตน
แต่นี่คือถู: มันมาในราคา - การใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาที่มีพฤติกรรมเหมือน extraversion ต้องการพลังงานมาก ดังนั้นหนึ่งในบทเรียนแรก ๆ ก็คือบุคคลที่เป็นผู้เก็บตัวซึ่งจำเป็นต้องใช้ฟังก์ชันหรือบทบาทที่มุ่งเน้นการคัดค้านอาจต้องการเวลาที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอีกครั้งเคล็ดลับ:
ระบุกิจกรรมที่ดูเหมือนจะทำให้คุณรู้สึกฟุ้งซ่านและวางแผนล่วงหน้าสำหรับเวลาในการบีบอัด สำหรับคนที่ชอบการมีเพศสัมพันธ์คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเพียงพอในกำหนดการทำงานของคุณคนเดียวและ จำกัด เวลาในการประชุมระดมความคิดและสภาพแวดล้อมที่มีเสียงรบกวน
- หลีกเลี่ยงความรู้สึก "ใส่ในที่เกิดเหตุ" ถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณชอบพฤติกรรมที่ผิดปกติพวกเขาอาจจะรู้สึกสบายใจที่ตอบคำถามได้อย่างทันท่วงทีโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักความหมายของการตอบสนองของพวกเขาพวกเขาอาจไม่เข้าใจว่าคุณมักต้องการเวลาในการประมวลผลความคิดของคุณก่อนที่จะตอบคำถาม
คุณอาจไม่พอใจกับการถูกกดเพื่อดูรายละเอียดเกี่ยวกับจุดในระหว่างการประชุม อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังทำงานในสภาพแวดล้อมที่มุ่งเน้นการเปิดเผย - extraversion โอกาสนี้เป็นบรรทัดฐาน
เคล็ดลับ:
สอนเพื่อนร่วมงานของคุณว่าจะสื่อสารกับคุณได้ดีที่สุด ถ้าคุณต้องการเวลาที่จะคิดก่อนที่จะตอบคำถามให้อธิบายเรื่องนี้กับพวกเขาและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ติดตามคำตอบหรืออาจคิดว่าคุณหลบเขา
- เคล็ดลับ: คุณสามารถตอบสนองความคาดหวังนี้ได้โดยการเตรียมตัวก่อนการประชุม ยิ่งคุณคาดการณ์และวางแผนล่วงหน้าได้มากเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกสบายและเครียดมากขึ้นเมื่อมีคนขอให้คุณแสดงความคิดเห็นในระหว่างการประชุม
- การจัดการพลังงานที่มากเกินไป การใช้พลังงานมากเกินไปโดยการปฏิบัติในลักษณะที่ไม่สอดคล้องกับพฤติกรรมที่คุณต้องการจะทำให้เกิดปฏิกิริยาเครียด สัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าของความเครียดรวมถึงสังเกตเห็นว่าพนักงานได้หันกลับไปใช้รูปแบบที่เกินจริงของพฤติกรรมที่ต้องการโดยกำเนิดของตน
สำหรับพนักงานที่ชอบการมีเพศสัมพันธ์ภายในซึ่งมักมีแนวโน้มที่จะหันกลับเข้าหาตัวเองสัญญาณความเครียดอาจเกิดขึ้นในรูปของการถอนตัว
อย่างไรก็ตามถ้าสถานการณ์ที่เครียดยังคงไม่ได้รับการแก้ไขฟังก์ชันที่ไม่ได้สติจะใช้เวลาไปและพนักงานอาจเริ่มแสดงความตรงข้ามกับพฤติกรรมปกติของเขา อาจเป็นอันตราย แต่เนื่องจากคุณอาจรู้สึกไม่สบายในด้านบุคลิกภาพของคุณอาจส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาความเครียด
มันมักจะใช้รูปแบบของการแสดงออกที่ไม่บรรลุนิติภาวะของสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณชอบในสถานการณ์ปกติ
ดังนั้นถ้าคุณมักจะมีความสงบนิสัยสงวนไว้ภายใต้ความเครียดมากคุณอาจแสดงระเบิดออกนอกรีตหรือการแสดงออกด้านนอกอื่น ๆ
เคล็ดลับ:
ใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อสะท้อนและมุ่งเน้นไปที่ความคิดความคิดและความรู้สึกภายใน คุณควรกำหนดเวลาพักตามปกติตลอดทั้งวันด้วย ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเก็บประจุแบตเตอรี่และควบคุมระดับความเครียดได้
- เข้าใจว่าความเครียดมีผลต่อเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างไร ในฐานะที่เป็นคนที่มุ่งเน้นการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในสภาพแวดล้อมที่แพร่หลายมากเกินไปคุณจะได้รับประโยชน์จากความเข้าใจว่าความเครียดส่งผลต่อเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างไร สำหรับเพื่อนร่วมงานที่ชอบพฤติกรรมการคัดค้านพฤติกรรมที่ไม่สำคัญหรือรุนแรงอาจเป็นข้อบ่งชี้ในช่วงต้นของความเครียดอีกครั้งหนึ่งซึ่งเป็นการพูดเกินจริงของการตั้งค่าโดยธรรมชาติ
ในทางกลับกันหากได้รับอนุญาตให้เพิ่มขึ้นเพื่อนร่วมงานที่เครียดขึ้นของคุณอาจถอนตัวออกไป กล่าวอีกนัยหนึ่งสัญญาณความเครียดที่รุนแรงขึ้นอาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของคุณและในทางกลับกัน
เคล็ดลับ:
นาฬิกาสำหรับสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าของความเครียดในหมู่เพื่อนร่วมงาน ความเครียดที่มากเกินไปอาจส่งผลให้ความประพฤติของผู้อื่นตรงกันข้าม การจดจำสัญญาณเตือนตอนต้นเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะถ้าความเครียดเพิ่มขึ้นคุณอาจไม่รู้จักสัญญาณของความเครียดที่รุนแรงขึ้นในเพื่อนร่วมงานที่มีการเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับการรังแกของคุณเนื่องจากอาจมีการตรวจสอบภายใน
- บุคลิกภาพของคุณมีทั้งพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเองและเรียนรู้ เมื่อบุคคลอธิบายถึงลักษณะบุคลิกภาพของไมเออร์ส - บริกส์เขาหมายถึงการตั้งค่าโดยธรรมชาติที่เขาถือครองไว้ตั้งแต่แรกเกิด ผลไม่รวมถึงประสบการณ์วัฒนธรรมการโต้ตอบระหว่างบุคคลและการแสวงหาความรู้ด้านการศึกษาที่ก่อให้เกิดบุคลิกภาพที่สมบูรณ์แบบตลอดอายุการใช้งานของคุณ โดยการทำความเข้าใจว่าพฤติกรรมแบบนี้เกิดขึ้นโดยธรรมชาติและคนอื่น ๆ ได้เรียนรู้คุณมีอำนาจที่จะปรับเปลี่ยนช่วงพฤติกรรมของคุณได้เต็มที่ ดังนั้นถ้าคุณชอบพฤติกรรมแบบเก็บตัวคุณก็ยังคงสามารถให้ประสิทธิภาพสูงสุดในสภาพแวดล้อมที่มีความพิเศษ
การสื่อสารระหว่างบุคคล
ความหมายที่ใช้ร่วมกันในการสื่อสาร