กองทัพบกคู่มือการฝึก 7-22: การฝึกสมรรถภาพทางกาย

มีคู่มือสนามกองทัพใหม่สำหรับการออกกำลังกาย การฝึกสมรรถภาพทางกายของกองทัพสหรัฐ FM 21-20 ได้ถูกแทนที่โดย FM 7-22 ณ เดือนตุลาคม 2555

ภาษา FM 21-20 เดิมมีเป้าหมายเดียวกันกับที่มีการอัพเดท FM 7-22 อย่างไรก็ตาม วิธีการบรรลุเป้าหมายด้านสมรรถภาพทางกายภายในกองทัพมีความแตกต่างกัน:

แนวทางของ FM 7-22: "ผู้นำทหารตระหนักดีเสมอว่าประสิทธิภาพของทหารขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของพวกเขา

-> -1->

การปฏิบัติการเต็มสเปกตรัมให้ความสำคัญกับความแข็งแกร่งความแข็งแรงความว่องไวความยืดหยุ่นและการประสานงานของทหารชัยชนะ - และแม้แต่ชีวิตของทหาร - ซึ่งมักขึ้นอยู่กับปัจจัยเหล่านี้เพื่อให้มีระยะทางไกลในการต่อสู้ ผ่านประเทศที่ขรุขระและต่อสู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเดินทางมาถึงบริเวณที่มีการสู้รบเพื่อขับรถและยานยนต์ที่เคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วบนพื้นผิวที่ขรุขระทำร้ายร่างกายวิ่งและคลานไปในระยะทางไกลกระโดดขึ้นและลงจากหลุมอุกกาบาตและร่องลึกและ เพื่อข้ามผ่านสิ่งกีดขวางเพื่อยกและพกหนัก ob jects เพื่อให้ไปเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่ต้องนอนหลับหรือพักผ่อน - ทุกกิจกรรมเหล่านี้ของสงครามและอื่น ๆ อีกมากมายต้องมีการปรับสภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นบทนี้จะเชื่อมโยงการฝึกอบรมเตรียมความพร้อมทางกายภาพของกองทัพ (PRT) กับ Army Force Generation (ARFORGEN) "

FM 7-22 เป็นเหมือน FM 21-20 ใหม่ที่เป็น ซึ่งเป็นแนวทางในการพัฒนาโปรแกรมเพื่อปรับปรุงและรักษาระดับการออกกำลังกายให้กับบุคลากรของกองทัพทุกคน

โปรแกรมเหล่านี้จะช่วยให้ผู้นำเตรียมความพร้อมให้ทหารของตนเพื่อตอบสนองความต้องการทางกายภาพของสงคราม คู่มือนี้ยังสามารถนำมาใช้เป็นหนังสือต้นทางได้โดยทหารทุกคน

วิธีการที่อยู่เบื้องหลังเวอร์ชันใหม่คือการขยายทหารกองทัพผ่านขั้นตอนต่อไปนี้:
1 - ขั้นตอนการเตรียมการขั้นต้น - โครงการทหารในอนาคตสมัครรับการฝึกอบรมจะรับสมัครและก้าวหน้าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานหรือการฝึกอบรมการว่าจ้าง>

ขั้นพื้นฐานผู้สมัครจะยังคงสร้างพื้นฐานในการออกกำลังกายเรียนรู้ พื้นฐานของการอยู่ในกองทัพและยึดมั่นในมาตรฐานที่กำหนดโดย t ทหารเกี่ยวกับความสูง, น้ำหนัก, ความสามารถทางกายภาพ

2 - ระยะแกร่ง - เฟสแกร่งจะพัฒนาทักษะที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับภารกิจของทหารที่สำคัญ ๆ เช่นการกระโดดบันไดปีนผาการดัดการเอื้อมและยก ความพร้อมทางกายภาพจะดีขึ้นโดยความก้าวหน้าในกิจกรรมเหล่านี้ ขั้นตอนการทุบตีเกิดขึ้นระหว่าง IMT, การฝึกรบพื้นฐาน (BCT), การฝึกหน่วยหนึ่งสถานี (OSUT) และ Basic Officer Leader Course A (BOLC A)

3 - Sustaining Phase และ การบูรณาการเข้าสู่หน่วย - จัดเตรียมการปรับใช้การใช้งานการปรับโครงสร้างใหม่ในช่วงนี้กิจกรรมกลายเป็นความต้องการมากขึ้น การฝึกซ้อมการฝึกซ้อมและกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการตีความขั้นสูงการเคลื่อนไหวทางทหาร kettlebell และลิฟท์อื่น ๆ จะดำเนินการด้วยความต้านทานที่เพิ่มขึ้น ความอดทนและกิจกรรมการเคลื่อนไหวเช่นการเดินเท้าการเดินเร็วและการวิ่งที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในความเข้มและระยะเวลา กิจกรรมที่สนับสนุนภารกิจของหน่วยโดยตรงเช่นเทคนิคการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคลการบาดเจ็บล้มตายหลักสูตรอุปสรรคและการต่อสู้จะถูกรวมไว้ในช่วง PRT

The Mindset Behind the FM 7-22
"FM 7-22 ให้ทหารและผู้นำที่มีหลักคำสอนของกองทัพ PRT

เป็นผลิตภัณฑ์จากประวัติศาสตร์ของกองทัพซึ่งถูกสร้างขึ้นจากการต่อสู้อันยิ่งใหญ่จาก อดีตถึงปัจจุบันแนวคิดทางทฤษฎีของมันยังสะท้อนให้เห็นถึงแนวโน้มที่เกิดขึ้นใหม่ในวัฒนธรรมทางกายภาพในปัจจุบัน FM นี้จะส่งผลกระทบต่อกองทัพในลักษณะที่มีความสำคัญต่อความต่อเนื่องของความแข็งแรงและความมั่นคงแห่งชาติของเราวัตถุประสงค์ของกองทัพบก PRT ไม่ได้เป็นเพียงเพื่อให้เรา ทหารมองพอดี แต่เพื่อให้ร่างกายพร้อมสำหรับการดำเนินงานของคลื่นความถี่เต็มรูปแบบ " (บทสรุปของ FM 7-22)