เตรียมความพร้อมสำหรับคำสั่งซื้อของกองทัพบกและอื่น ๆ ที่ Boot Camp

มีหลายสิ่งที่คุณควรศึกษาและทำก่อนที่จะเข้าร่วม Army Basic Training สำหรับการเริ่มต้นทำงานออก! ออกกำลังกายโดยการทำกายบริหารยกน้ำหนักและสวมชุดหลังและเดินอย่างรวดเร็วเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่คุณจะได้รับตลอดการฝึกอบรม

โปรแกรมการฝึกอบรมควรเป็นสูตรที่ก้าวหน้าซึ่งจะช่วยให้ผู้สมัครรับจ้างสร้างรากฐานของการออกกำลังกายเพื่อให้พวกเขาสามารถจัดการกับการวิ่งทางทหารการปั่นป่วนและการฝึกสมาธิที่ Army Basic Training ให้

ขอแนะนำให้สร้างการฝึกอบรม 4-5 วันต่อสัปดาห์อย่างน้อยควรใช้ 5-6 วันต่อสัปดาห์ในการฝึกอบรมที่หลากหลายในอนาคตของคุณ ตัวอย่างเช่นนี่คือตัวอย่างโปรแกรมที่กำลังทำงานสำหรับผู้เริ่มต้น - ผู้ที่ไม่ทำงานในปัจจุบันหรือต้องการลดน้ำหนัก:

การเดินเข้าสู่การทำงาน (สำหรับผู้เริ่มต้นทำงาน)

- 2 สัปดาห์ที่ 1

เดิน 30 นาที / ยืดร่างกายทุกวัน (จอแสดงผลลดน้ำหนัก *)	สัปดาห์ที่ 2
เรียกใช้ 1 นาที / เดิน 1-2 นาทีเป็นเวลา 30 นาที (หรือ ใช้ตัวเลือกคาร์ดิโอแบบไม่กระทบกระเทือน)	สัปดาห์ที่ 3
เรียกใช้ 1 นาที / เดิน 1 นาทีเป็นเวลา 30 นาที (ฟังร่างกายตามอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในสัปดาห์นี้ **)	สัปดาห์ที่ 4
วิ่ง 1: 30 / เดิน 1: 30 | วิ่ง 2: 00 / เดิน 1 นาที 30-40 นาที	สัปดาห์ 5
วิ่ง 2: 30 / เดิน 1: 00 | วิ่ง 2: 00 / เดิน 30 วินาที 30-40 นาที	สัปดาห์ที่ 6
วิ่ง 3 นาที / เดิน 1: 30 45 นาที	สัปดาห์ที่ 7
วิ่ง 1 ไมล์ / ลองไม่หยุด / เดิน 1 ไมล์เร็ว	สัปดาห์ที่ 8
รัน / เดิน combo 2. 5 ไมล์ (จากสัปดาห์ที่ 8-10 - พยายามวิ่งให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้)	สัปดาห์ที่ 9
รัน / เดิน combo 2. 75 Week10 Run / walk combo 3 miles	หมายเหตุ: ถ้าคุณกำลังวิ่งการออกกำลังกายนี้จะง่ายเกินไปและคุณควรจะก้าวหน้าไปอีกและเร็วขึ้นเพื่อให้สามารถเอซเหตุการณ์การวิ่งระยะเวลา 2 ไมล์ได้เช่น rucking ที่ Basic Training
	การฝึกขั้นพื้นฐานไม่ใช่แค่ทางกายภาพ

ประการที่สองคุณต้องศึกษาความหลากหลายของสิ่งต่างๆเช่น

Soldier's Creed

, คำสั่งทั่วไปของกองทัพยาม, ประมวลกฎหมาย ดำเนินการเจ้าหน้าที่ทหารและเกณฑ์ทหารรวมถึงค่านิยมหลักของกองทัพด้วย หากคุณสามารถรู้เหล่านี้ก่อนการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานคุณจะมีเวลาสักเล็กน้อยที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น ๆ เช่นการทำความสะอาดค่ายทหารซักรีดพับและการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ในขณะที่ผู้ที่ไม่ได้เตรียมพร้อมในการท่องจำด้านบน 1 ฉันจะปกป้องทุกอย่างภายในขอบเขตของโพสต์ของฉันและออกจากตำแหน่งของฉันเฉพาะเมื่อโล่งใจอย่างถูกต้อง

2 ฉันจะปฏิบัติตามคำสั่งพิเศษของฉันและทำหน้าที่ทั้งหมดในลักษณะทางทหาร

3 ฉันจะรายงานการละเมิดคำสั่งพิเศษเหตุฉุกเฉินและสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่ครอบคลุมในคำแนะนำของฉันต่อผู้บัญชาการแห่งความโล่งอก

สามคนแรกจะเป็นสิ่งที่คุณจะต้องรู้ในวันที่ 1 ของการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานข่าวดีก็คือกองทัพมีเพียงสามคำสั่งทั่วไปเท่านั้น กองทัพเรือและนาวิกโยธินมีสิบเอ็ดบัญชาการทั่วไปของยาม

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณฝึกฝนขั้นพื้นฐานคุณจะได้รับคำสั่งซื้อทั่วไป 3 ครั้งตลอดการฝึกอบรมภายใต้แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นจากอาจารย์ของคุณ

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการฝึกขั้นพื้นฐานของ Army Basic:

ต่อไปนี้เป็นวิธี:

เริ่มเข้าสู่รูปร่างก่อนออกเดินทาง ค่าย boot มีความเข้มข้นมาก ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำงานและ pushups

ถ้าคุณรู้จักใครบางคนที่อยู่ในกองทัพขอให้เขาสอนคุณการเดินขบวนและการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย

1. จดจำโครงสร้างอันดับของบริการเฉพาะของคุณ (ทั้งเจ้าหน้าที่และเกณฑ์) ก่อนออกเดินทาง
2. แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบว่าสิ่งสำคัญที่พวกเขาเขียนบ่อย ๆ ค่าย boot อาจเหงามาก
3. ฝึกเตียงของคุณด้วย "มุมโรงพยาบาล"
4. อย่ามา "ยืนอยู่ในฝูงชน" ตัดผมสั้น ๆ และสวมเสื้อผ้าแบบอนุรักษ์นิยม คุณไม่ต้องการให้ D. I. s จำคุณได้
5. นำเฉพาะสิ่งที่อยู่ในรายการ สิ่งที่พิเศษจะถูกริบและจะให้ D. I. เป็นข้ออ้างที่จะเคี้ยวคุณออก
6. ไปกับทัศนคติที่ถูกต้อง จำไว้ว่าทุกคนยุ่งอยู่กับการฝึกปฏิบัติและทุกคนจะเคี้ยวออก "ทหารจริง" จะไม่ใช่แบบนี้
7. ไม่เคยแก้ตัวเลย
8. ทำสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อคุณได้รับคำสั่งให้ทำและบอกว่าจะทำอย่างไร อย่าคิดสร้างสรรค์
9. เมื่อพูดกับ D. I. เสมอให้ความสนใจที่เข้มงวดตาขยับไปข้างหน้า
10. อย่าอาสาสมัคร คุณดีกว่ามากในค่ายบูตถ้า D I. แทบจะไม่จำชื่อของคุณ คนที่ "จำได้" มักได้รับ "ความสนใจเป็นพิเศษ"
11. ถ้าคุณ "ตรงเวลา" คุณจะไปสาย อยู่เสมอที่คุณควรจะเป็นเวลาห้านาทีก่อน
12. เคล็ดลับ:
13. โปรดจำไว้ว่าค่าย boot ส่วนใหญ่เป็นเกมใจ ออกแบบมาเพื่อฉีกตัวพลเรือนของคุณและแทนที่ด้วยทหาร (กะลาสีทะเลนักบิน)

อ่านทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับการรับราชการทหารที่คุณกำลังเข้ามา ยิ่งคุณเรียนรู้อะไรมากขึ้นเท่านั้นคุณจะต้องเรียนรู้การฝึกปฏิบัติในหลักสูตรเข้มข้นมากขึ้น (โดยที่คุณจะได้รับการทดสอบ)

1. และออกกำลังออกไป อย่าคิดว่าเป็นหน้าที่ของอาจารย์ผู้สอนทางทหารเพื่อให้คุณมีรูปร่าง หากคุณแสดงออกมานอกกรอบคุณอาจล้มเหลวในมาตรฐานหรือได้รับบาดเจ็บและอาจส่งกลับบ้าน