สร้างทัศนคติเชิงบวกด้วยทัศนคติแบบวันที่ 4

กดนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ประมาณ 2-1 / 2 นิ้วออกจากกัน มันใช้เวลาประมาณ 1 / 100th ของวินาทีสำหรับนักกีฬาโอลิมปิกที่จะวิ่งระยะทางนั้นในการแข่งขัน 100 เมตร แต่นั่นคือความแตกต่างระหว่างการชนะและการสูญเสีย

ในประลองหญิงขนาด 100 เมตรของผู้หญิงที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกบาร์เซโลนา 1992 ในตอนนั้นเหรียญทองได้รับรางวัลโดยชาวอเมริกันที่ข้ามเส้นข้างหน้าคู่แข่งเพียง2-1½นิ้วเท่านั้น สถานที่ที่ห้าไปจาเมกาที่เสร็จสิ้นเพียง 6 / 100th ของที่สองหลังเธอ

และความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ทำให้เกิดความแตกต่างในโลก

เช่นเดียวกันกับทัศนคติ เมื่อคุณเปรียบเทียบอายุเพศการศึกษาการศึกษา IQ และเกี่ยวกับปัจจัยอื่น ๆ ที่คุณคิดได้การวิจัยกล่าวว่าทัศนคติเชิงบวกนั้นเป็นความแตกต่างที่ทำให้ทุกความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณแตกต่างกันไป ในความเป็นจริงการวิจัยทำให้เห็นได้ชัดว่าทัศนคติมีความสำคัญมากกว่าองค์ประกอบอื่น ๆ ในการรับประกันความสำเร็จ

แล้วคุณจะทำอย่างไรในการสร้างทัศนคติเชิงบวกเพื่อสร้างความสำเร็จของคุณ?

ทำตาม "อาหารทัศนคติ 4 วัน" นี้โดยเน้นทักษะที่แตกต่างกันในแต่ละวัน และทำซ้ำรอบจนกว่าคุณจะสร้างทัศนคติที่ไม่สามารถเปลี่ยนได้ มันได้ผล!

อาหารทัศนคติในเชิงบวกวันที่ 1: เติมเต็มความคิดของคุณด้วยสิทธิพิเศษ

แทนที่จะใช้ชีวิตของคุณบนหม้อแปลงไฟฟ้าให้ทุกความคิดเข้ามาในจิตใจของคุณ

ทำเช่นนี้ในวันแรกของทุกสัปดาห์และทำสิ่งนั้นตลอดทั้งวัน อ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ ฟังเพลงชั้นสูงหรือเรียกคนร่าเริง และโดยทั้งหมดหลีกเลี่ยงการ cynics และ gripers

เก็บบันทึกประจำวันและเขียน 50 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นกับคุณในวันที่ 1 รวมถึงสิ่งเล็ก ๆ เล็ก ๆ … เช่นการหาไตรมาสบนทางเท้า … หรือคนแปลกหน้าทักทายคุณด้วยร่าเริง "สวัสดีตอนเช้า" หลังจากสักครู่คุณจะรู้ว่าส่วนใหญ่ของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเป็นบวก

อาหารทัศนคติในเชิงบวกวันที่ 2: ยืนยันตัวเอง

เพื่อสร้างทัศนคติที่ดีคุณต้องเตือนตัวเองถึงชัยชนะในอดีต ขอแสดงความยินดีกับสิ่งที่ดีที่คุณได้ทำและจะทำ และปฏิเสธที่จะให้ความสงสัยใด ๆ ป้อนความคิดของคุณ เพียงแค่บอกตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า "ฉันเต็มไปด้วยความมั่นใจและฉันก็มีอำนาจ"

และเมื่อคุณทำพลาดเรียนรู้บทเรียนในข้อผิดพลาดนั้นและหัวเราะกับตัวเอง ในความเป็นจริงคนที่ไม่สามารถหัวเราะตัวเองไม่ได้เป็นเพียงเชิงลบมากขึ้น แต่พวกเขายังอ่อนแอมากขึ้นเพื่อโรคมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ หัวเราะดังนั้น … และยืนยันความจริงที่คุณกำลังเรียนรู้และเติบโต

แน่นอนคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับตัวคุณเองแต่ในวันที่ 2 ตัวอักษรอย่างรู้ตัวจะเลี้ยงตัวเองด้วยการยืนยันที่เป็นบวก ในฐานะแชมป์มวยไทยชูการ์โรบินสันกล่าวว่า "ในการเป็นแชมป์คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองเมื่อไม่มีใครจะทำได้" และ Dolly Parton กล่าวว่า "ฉันไม่พอใจกับเรื่องตลกสีบลอนด์ทั้งหมดเพราะฉันรู้ว่าฉันไม่โง่ … และฉันก็รู้ว่าฉันไม่ใช่คนผิวขาว"

999 ทัศนคติในแง่บวกอาหารวันที่ 3: คิดว่าสิ่งที่ดีเกี่ยวกับคนเท่านั้น

อย่าให้ความคิดที่ไม่ดีเข้ามาในจิตใจของคุณ

มองหาบางสิ่งที่คุณชอบในทุกๆคนที่คุณพบ คนหนึ่งอาจมีรอยยิ้มที่ดีและอีกคนหนึ่งอาจทุ่มเทให้กับงานของเขามาก คุณสามารถหาสิ่งที่ต้องการได้เสมอ

แน่นอนคุณอาจคิดว่านี่เป็นกิจกรรมที่ Pollyannaish ค่อนข้าง … โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานกับคนที่ยากลำบาก ไม่มีปัญหา. เพียงแค่มองคนเหล่านี้ให้โอกาสในการเรียนรู้ความอดทนและการยืนกรานในการปฏิบัติ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ

อาหารทัศนคติในเชิงบวกวันที่ 4: พูดคำพูดในเชิงบวกเท่านั้น

ในการสร้างและรักษาทัศนคติที่ดีคุณต้องพูดทุกอย่างอย่างหวังดี - งาน, ลูกค้า, ผู้จัดการ, พนักงาน, ลูก ๆ , สุขภาพและอนาคตของคุณ ออกไปในทางของคุณที่จะพูดในแง่ดีเกี่ยวกับทุกอย่าง

คุณอาจจะต้องพูดออกมาจากคำพูดเชิงลบ

ตัวอย่างเช่นถ้าคนที่อยู่ด้านหน้าของโรงอาหารของ บริษัท ดูเหมือนจะจับคนอื่น ๆ คุณจะรู้สึกอยากจะพูดถึงคนที่อยู่ถัดจากคุณ อย่าทำมัน แทนที่จะกล่าวว่า "เป็นเรื่องที่ดีที่ไม่ต้องวิ่งทุกนาทีเดียวในวันนี้"

เมื่อคุณมีทัศนคติที่ดีคุณจะปฏิเสธที่จะใช้ภาษาของผู้แพ้ ถ้าคุณพูดเหมือนคนแพ้คุณจะสูญเสียไป ในขณะที่จอร์จชูลทซ์อดีตรัฐมนตรีต่างประเทศสหรัฐฯกล่าวว่า "นาทีที่คุณเริ่มพูดถึงสิ่งที่คุณกำลังจะทำถ้าสูญเสียคุณสูญเสียไป"

ตอนนี้ความท้าทาย: เริ่มสร้างทัศนคติในเชิงบวกในวันนี้

ไม่มีอะไร … อย่างไม่มีอะไร … มีส่วนช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากกว่าทัศนคติของคุณ ข่าวดีก็คือคุณสามารถมีทัศนคติที่ดีและมีประสิทธิภาพได้หากคุณได้รับอาหารทัศนคติ 4 วัน ทำงานได้หลายพันครั้ง ตอนนี้ถึงคราวแล้ว