ภาษากายเพื่อช่วยเหลือผู้หญิงในการทำงาน

ร่างกายของคุณดังกว่าที่คุณพูด? และส่งข้อความที่คุณต้องการให้ส่งในชีวิตการทำงานของคุณหรือไม่?

การสื่อสารแบบอวัจนภาษาและ paralanguage ครอบคลุมทุกด้านในการสื่อสารนอกเหนือจากคำพูดของคุณ เป็นการแสดงออกทางสีหน้าการสัมผัสสายตาท่าทางมือท่าทางโทนเสียงสัมผัสและแม้กระทั่งสภาพแวดล้อมของคุณ เรียกได้ว่าเป็น "สัญญาณไร้คำพูดที่พูดได้" Darlene Price โค้ชคำปราศรัยและผู้ประพันธ์ "Well Said กล่าว" "เธอประเมินว่าการสื่อสารด้วยอวัจนภาษาสามารถส่งผลกระทบต่อร้อยละ 65 ถึง 93 เปอร์เซ็นต์ มากกว่า มากกว่าคำพูดจริงของคุณ

ในขณะที่อาจฟังดูน่ากลัวความงามของการสื่อสารด้วยอวัจนะคือทุกคนสามารถใช้มันได้ดี พิจารณาว่าเป็นทักษะที่สามารถพัฒนาพัฒนาและใช้อย่างมีกลยุทธ์ในที่ทำงานได้ดีขึ้นและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ควรคำนึงถึง ความแตกต่างทางเพศบางอย่างในตัวชี้นำที่ไม่ใช่อวัจนภาษาอาจทำให้ผู้หญิงไม่ได้รับการเอาจริงเอาจังในที่ทำงานและขึ้นบันไดขององค์กรราคากล่าว

ต้องการให้การสื่อสารด้วยอวัจนภาษาของคุณช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในที่ทำงานได้หรือไม่? ทำตามหกกลยุทธ์นี้

1 ยิ้มและพยักหน้าด้วยจุดประสงค์

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณมีการแสดงออกทางสีหน้ามากกว่า 10,000 คำ? "ผู้หญิงไม่เพียง แต่ใช้พวกเขามากขึ้น แต่โดยทั่วไปสามารถระบุตีความและประเมินการแสดงออกทางสีหน้าของคนอื่นได้" เบนโซเรนเซ่นโค้ชผู้บริหารของ Optimum Associates กล่าว

และบางสำนวนมีความหมายที่แตกต่างกันสำหรับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

ลองยิ้มและพยักหน้าเช่นกัน "รอยยิ้มเป็นภาษากายที่บ่งบอกถึงการปลอบโยน" Price กล่าว นอกจากนี้ยังเป็นพฤติกรรมรองลงไปซึ่งเป็นเหตุผลที่ความจริงที่ว่าผู้หญิงยิ้มมากกว่าผู้ชายก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดี ในขณะที่ความสุภาพง่ายและน่ารักเป็นสิ่งสำคัญหากคุณกำลังยิ้มแย้มแจ่มใสมากเกินไปโดยเฉพาะช่วงเวลาที่มีการโพสต์สูงหรือในช่วงเวลาที่มีการโต้เถียงคนอื่น ๆ จะไม่สนใจคุณอย่างจริงจัง

จับคู่รอยยิ้มด้วยการพยักหน้าหรือเอียงและคุณอาจจะทำให้ตัวเองเสียเปรียบมากขึ้น

"เมื่อคุณอยู่กับชายคนหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเจรจาใด ๆ ให้ใช้ร่างกายอย่างมีกลยุทธ์" Price กล่าว "ไม่มี (เอียงศีรษะ) - นั่นคือผู้ใต้บังคับบัญชา เก็บหัวของคุณตรงเป็นคนมักจะเป็น ทำให้ใบหน้าของคุณเป็นกลางและพยักหน้าและรอยยิ้มเท่านั้นถ้าและเมื่อมีเหตุผล " 2. รักษามุมมองที่สองสองครั้ง

ในที่ทำงานระดับมืออาชีพการติดต่อด้วยสายตาจะสื่อสารความมั่นใจและการมีส่วนร่วม ดังนั้นเมื่อพูดในที่ประชุมคุณต้องการที่จะรักษาสายตาเป็นเวลาอย่างน้อยสองวินาทีกับแต่ละคนในห้องเริ่มต้นด้วยใครก็ตามที่เป็นอาวุโสกับคุณ"กล่าวว่าคุณน่าเชื่อถือคุณมีค่าควรให้ความสนใจและจริงใจกับสิ่งที่คุณพูด" Price กล่าว ปัญหาคือเมื่อสายตาสั้นหรือยาวกว่านั้น ในช่วงที่มีการเดิมพันสูงหรือช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงคนส่วนใหญ่ของเราจะหันตาไปแทนที่จะพยายามหาปลอบใจในเพดานหรือพื้น ที่แสดงถึงความอ่อนแอ มากกว่าห้าวินาทีในมืออื่น ๆ จะกลายเป็นข่มขู่หรือความสนิทสนม - ซึ่งทั้งสองไม่เหมาะสมในการตั้งธุรกิจ

3 ทำท่าทางที่กว้างและต่ำ

คุณประสบกับ "แขน Velcro หรือไม่? "นั่นคือสิ่งที่เรียกว่าราคาเมื่อแขนส่วนบนของคุณจะแนบกับลำตัวของคุณทำให้คุณดูเหมือนเล็กและปิดมากขึ้น

"ผู้หญิงจะมีท่าทางของพวกเขามาจากข้อศอกดังนั้นแขนของพวกเขาจึงเคลื่อนที่และไม่ใช่แขนทั้งตัวของมัน" Price กล่าว ท่าทางของผู้ชายในมืออื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นจากไหล่ของพวกเขาสร้างการเคลื่อนไหวในวงกว้างต่ำที่มีการแสดงออกมากขึ้นและมั่นใจในการมอง "โอกาสที่จะใช้มือของคุณในการอภิปรายขยายการแสดงตนทางกายภาพและสถานะอำนาจสำหรับผู้หญิง" โซเรนเซนเห็นด้วย

ดังนั้นให้เริ่มสร้างพื้นที่เพิ่มเติมสำหรับตัวคุณเอง ถ้าคุณกำลังยืนอยู่และจับมือกันที่เอวให้ลองใช้ข้อศอกออกเพื่อสร้างพื้นที่ ถ้าคุณกำลังนั่งอยู่ในที่ประชุมลองวางข้อศอกของคุณบนโต๊ะและวางมือกันเพื่อให้คุณกำลังทำภูเขา

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการขยี้มือของคุณ มันสื่อสารประสาทและความตึงเครียด

4 ยืนและเดินเหมือนผู้นำ

ท่าทาง connotes ความเป็นผู้นำกล่าวว่าราคา

วิธีที่คุณยืนและวิธีที่คุณเข้าห้องมีทั้งความสำคัญมาก และคล้ายคลึงกับวิธีการที่ผู้หญิงทำตัวให้เล็กลงด้วยท่าทางของพวกเขาพวกเขาทำเช่นนั้นด้วยท่าทางของพวกเขาเช่นกันโดยการข้ามขาข้างหนึ่งไปอีก ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะใส่น้ำหนักมากกว่าเท้าอีกข้างหนึ่งทำให้พวกเขาเปลี่ยนสะโพกและดูไม่สมดุล แทนยืนกับน้ำหนักของคุณกระจายอย่างสม่ำเสมอในแต่ละเท้า คุณจะดูทอดสมอมั่นคงควบคุมและควบคุมได้ ในทำนองเดียวกันเมื่อนั่งอยู่ในที่ประชุมคุณต้องการให้ใบไหล่ของคุณแตะที่ด้านหลังของเก้าอี้แขนของคุณอย่างเท่าเทียมกันสมดุลทั้งสองข้างจับและนึกคิดฟุตทั้งสองแตะพื้น เมื่อคุณต้องการที่จะทำคำชี้แจง แต่ที่เมื่อคุณพาดพิงถึง - อักษร

5 จากการวิจัยจากยูซีแอลเอ (UCLA) เสียงของคุณหรือเสียงที่คุณพูดในขณะที่พูดมีส่วนทำให้ผลกระทบจากคำพูดเกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ของคุณ และด้วยโทนเสียงมีความแตกต่างระหว่างเพศมากกว่าการสื่อสารอวัจนภาษาอื่น ๆ Price กล่าวว่า สามอันดับแรกสำหรับผู้หญิง: upspeak (หรือ uptalk) ความเร็วในการพูดและการป้องกันความเสี่ยง

Upspeak

คือการเพิ่มระดับเสียงที่ท้ายประโยคที่ทำให้เสียงเหมือนคำถามซึ่งทำให้คุณไม่มั่นใจในสิ่งที่คุณพูด

• พูดเร็วเกินไป และผู้ฟังของคุณไม่เข้าใจคุณ ประมาณ 150 คำต่อนาทีคือความเร็วที่เหมาะสมที่สุด
• การป้องกันความเสี่ยง เกี่ยวข้องกับการสิ้นสุดคำพูดของคุณด้วยตัวคัดเลือกและคำถาม: "คุณไม่คิดว่า?"" ใช่มั้ย? "
• บันทึกตัวเองและฟังกลับเพื่อดูว่าคุณมีนิสัยในการทำสิ่งใดข้างต้นหรือขอให้เพื่อน ๆ ทำเช็คเป็นเพื่อน นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณดังพอที่จะได้ยิน บ่อยครั้งที่มีการพูดถึงผู้หญิงในการประชุมและอาจเป็นเพราะปริมาณของพวกเขาโซเรนเซนกล่าว 6 เริ่มจับมือ ทุกๆ เดียว เวลา.

สุดท้ายนี้คุณจะย้ายอำนาจไปที่คลังแสงของคุณ: เริ่มต้นการจับมือกันทุกครั้ง ทำให้มันแน่นแห้งและมั่นใจ และอย่าลืมที่จะสัมผัสสายตาด้วยเช่นกัน

ด้วย Kelly Hultgren