การป้องกันและรักษาความเจ็บป่วยในขณะที่กำลังบิน

รู้สึกไม่สบายใจ? การออกอากาศทางอากาศเป็นอาการเจ็บป่วยที่เฉพาะเจาะจงเป็นอาการทั่วไปสำหรับนักบินและผู้โดยสารหลายคน มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นบ่อยครั้งขึ้นในช่วงฝึกบินเพราะร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับองค์ประกอบที่เคลื่อนไหวซึ่งเกี่ยวข้องกับการบินเครื่องบิน ผู้โดยสารมักจะได้รับอากาศเนื่องจากพวกเขามักจะอ่านหรือเน้นวัตถุภายในเครื่องบิน

หากคุณเป็นนักบินหรือผู้โดยสารคนใหม่ที่ประสบปัญหาการสูบบุหรี่เมื่อคุณบินพยายามอย่าหงุดหงิด

หลายคนได้รับ airsick เมื่อพวกเขาเริ่มบิน แต่มีวิธีการเอาชนะ ข่าวดีก็คือว่าคนส่วนใหญ่ให้ประสบการณ์งานอดิเรกและอาชีพการงานที่คุ้มค่า

สาเหตุ Airsickness อะไร?

Airsickness เป็นผลมาจากการที่ร่างกายมีปฏิกิริยากับสัญญาณต่างๆที่พยายามแปลความหมาย ในขณะที่เรือกำลังเคลื่อนที่เช่นเครื่องบินหรือรถระบบขนถ่ายได้รับรู้ความเคลื่อนไหวในลักษณะเดียวกับที่สมองตีความว่าขาดการเคลื่อนไหวจากที่สายตามองเห็น

เมื่อบินในเครื่องบินตาของคุณมีแนวโน้มที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเคลื่อนไหวราวกับว่าคุณแทบไม่เคลื่อนที่ ร่างกายของคุณโดยเฉพาะหูชั้นในของคุณตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวจริงในความสัมพันธ์กับแรงโน้มถ่วงและบอกสมองของคุณว่ารู้สึกอย่างไร ความขัดแย้งของสัญญาณสับสนร่างกายสร้างความรู้สึกคลื่นไส้และอาการอื่น ๆ อีกมากมาย

อาการของ Airsickness คืออะไร?

ความเกลียดชัง

• คลื่นไส้
• ความเมื่อยล้า
• หนาว
• การขับเหงื่อ
• การหลั่งน้ำนมเพิ่มขึ้น
• ->

อาการหอบหืด

• อาการปวดหัว
• อาการเวียนศีรษะ
• ในกรณีที่รุนแรง disorientation หรือ incapientitation
• คุณรู้สึกอ่อนแอต่อ Airsickness หรือไม่?
• บางคนมีความอ่อนแอมากขึ้นในการที่จะกลายเป็นนักบินมากกว่าคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงและเด็กดูเหมือนจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้การเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับนักบินใหม่และผู้โดยสารที่ไม่เคยใช้สภาพแวดล้อมการบิน

นักบินที่ไม่ได้บินเครื่องบิน (เช่นครูผู้สังเกตนักเรียน) อาจป่วยขณะอยู่ในอากาศเนื่องจากความสนใจของพวกเขาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การบิน พบว่าความสนใจในหน้าที่การบินสามารถป้องกันหรือลดอาการ aircickness ได้

FAA ได้เผยแพร่รายการบางส่วนที่อาจทำให้บุคคลอ่อนแอมากขึ้นในการเป็นนักบิน

ความเจ็บป่วย

• ความเครียดและความวิตกกังวล
• แอลกอฮอล์
• ความเหนื่อยล้า
• อารมณ์
• ความวิตกกังวล
• วิธีการ ป้องกันการแพร่กระจายของอากาศยาน
• หากคุณอ่อนแอต่อการสูบบุหรี่โปรดเริ่มจากการบินเที่ยวบินสั้น ๆ ใกล้กันเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการบินได้

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีโซเดียมและไขมันต่ำ อย่ากินอาหารทันทีก่อนบิน แต่ห้ามบินในท้องว่างเช่นกัน

• พักไฮเดรท
• พยายามบรรเทาความวิตกกังวลที่อาจมีเกี่ยวกับการบินก่อนที่คุณจะเข้าเครื่องบิน หากคุณกำลังเรียนรู้วิธีการบินศึกษาได้มากเท่าที่จะทำได้ก่อนเที่ยวบิน การแสดงขึ้นเตรียมจะลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลของคุณและอาจป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารประสาท
• ถ้าคุณเป็นนักบินนักเรียนให้พูดคุยกับอาจารย์ผู้สอนเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะพยายามใช้บทเรียนที่กำหนดเวลาในการเปลี่ยนที่สูงชันบางทีคุณอาจลองเที่ยวบินข้ามประเทศแบบตรงและระดับในขณะที่ร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับประสบการณ์การบิน
• การเยียวยาธรรมชาติเช่นขิงหรือการรักษาด้วยความดันสามารถช่วยในบางกรณีได้ แต่การเยียวยาเหล่านี้ไม่ได้รับการพิสูจน์
• วิธีการบรรเทาอาการ aircickness
• รับอากาศบริสุทธิ์ เปิดช่องระบายอากาศและหน้าต่างถ้าเป็นไปได้ พยายามทำให้เย็นลง

มองออกไปข้างนอกในจุดที่กำหนดไว้ที่ขอบฟ้าและทำให้ทุกทิศทุกทางปีนขึ้นและลงต่ำมาก ให้ศีรษะของคุณยังคงเป็นไปได้

• ใช้ออกซิเจนเสริมถ้ามี
• ถ้าคุณเป็นนักบินไม่บินและคุณมีทักษะในการช่วยให้คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งหนึ่งที่สามารถทำให้จิตใจของคุณรู้สึกไม่สบาย
• สิ่งที่ไม่ควรทำ
• หากคุณเป็นผู้โดยสารอย่าอ่านขณะบิน

อย่าวางหัวลง

• อย่าลืมนำกระสอบที่ป่วยมาด้วย
• อย่ามุ่งความสนใจไปที่การเป็นโรคพยาธิในอากาศ ถ้าคุณคิดว่าคุณป่วยคุณอาจจะเป็น พยายามอยู่ในเชิงบวกและมุ่งเน้นไปที่งานที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้จิตใจของคุณไม่ว่าง
• ถ้าคุณเป็นนักบินอย่าลืมบินเครื่องบิน ถ้าคุณป่วยเกินไปที่จะบินให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และลุกขึ้นยืนบนพื้นดิน
• หากคุณเป็นนักบินอย่าใช้ยาใด ๆ ในการ airsickness ก่อนที่จะบิน ไม่มียาที่ได้รับอนุมัติจาก FAA หรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่นักบินได้รับอนุญาตให้ใช้ก่อนบินเพื่อรักษาอาการ aircickness อาการคลื่นไส้และยารักษาอาการเมารถทั้งหมดมีผลข้างเคียงที่อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจและการตัดสินใจของนักบินและทำให้เกิดอาการง่วงนอน หากคุณเป็นนักบินที่ป่วยเป็นโรคทางเดินหายใจอย่างรุนแรงโปรดปรึกษาผู้ตรวจสอบทางการแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ
• การออกอากาศทางอากาศอาจใช้เวลาสักครู่ แต่ถ้าคุณเป็นแบบถาวรและปฏิบัติตามหลักเกณฑ์บางประการคุณอาจมีโอกาสที่คุณจะชนะความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้ในตอนเริ่มต้น