วีดีโอ: MV เพลงมาร์ชพยัคฆ์ดำ 2025
ถ้าคุณเคยอาสาคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกดีมากหลังจากนั้น บางทีคุณอาจเห็นการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในอารมณ์ของคุณหรือที่คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของทีม คุณรู้สึกว่าคุณสร้างความแตกต่าง
เมื่อเราอาสาเราอาจเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงอันเป็นผลมาจากความพยายามของเรา เราอาจเห็นถึงผลกระทบที่ความพยายามของเรามีต่อผู้อื่นในชุมชนของเรา เมื่อเราเป็นอาสาสมัครเรารู้ว่าเรากำลังช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการให้เวลาและทรัพยากรของเรา
คนอาสาด้วยเหตุผลหลายประการ อาจเป็นการสนับสนุนสาเหตุที่ทำให้พวกเขาหลงใหลหรือมีส่วนร่วมในชุมชนของตน เรามักอาสาที่จะช่วยเหลือกลุ่มหรือบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือโดยไม่คาดหวังผลตอบแทนใด ๆ
ส่วนมากของเราต้องการช่วยเหลือผู้ที่ด้อยกว่าเรา เราไม่ได้เป็นอาสาสมัครส่วนใหญ่เนื่องจากเป็นประโยชน์ต่อเรา เราเป็นอาสาสมัครเพราะมันสร้างความแตกต่าง
แต่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้นในการเป็นอาสาสมัคร เราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งในตัวเองเมื่อเราอาสา เรารู้สึกเชื่อมต่อกับคนอื่นมากขึ้นและเรารู้สึกไม่สบายต่อความเครียดตามปกติในชีวิตประจำวัน เราแบ่งปันประสบการณ์ของเรากับคนอื่น ๆ และต้องการช่วยเพิ่มเติม
แน่นอนเรารู้ว่าอาสาสมัครทำให้เรารู้สึกดีขึ้น คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อคุณอาสาคุณกำลังพัฒนาชีวิตและสุขภาพของคุณ
ประโยชน์ของอาสาสมัครนับไม่ถ้วน แต่มีแน่นอนมีสังคมอารมณ์ร่างกายและอาชีพ perks
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการเป็นอาสาสมัครสิบห้า บางทีหนึ่งในนั้นจะชักชวนให้คุณออกจากโซฟาและออกไปที่ประตูเพื่อมีส่วนร่วมกับชุมชนของคุณ
Community, Loneliness และ Bonding
วารสารและรายงานหลายฉบับได้ศึกษาถึงประโยชน์ที่จะได้รับอาสาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พวกเขาพบว่าอาสาสมัครเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับตัวคุณเองและคนทั่วโลก
ทำไม? เพราะเราต้องการสร้างผลกระทบต่อผู้อื่น แต่เรายังดูแลตัวเองและเครือข่ายทางสังคมของเราได้ทันที
1 สร้างชุมชน
ตามที่ Corporation for National & Community Service สร้างเสริมชุมชนและเครือข่ายสังคมของคุณเมื่อคุณเป็นอาสาสมัคร คุณเชื่อมต่อกับคนที่คุณกำลังช่วยเหลือและปลูกฝังมิตรภาพกับอาสาสมัครคนอื่น ๆ
2 สิ้นสุดความเหงา
แคมเปญเพื่อยุติความเหงาบอกว่าเกือบ 45 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรยอมรับว่ารู้สึกเหงา ส่วนหนึ่งในสิบรายงานว่าพวกเขาไม่มีเพื่อนสนิท ความเหงาและการแยกทางสังคมเป็นสองโรคระบาดร้ายแรงที่สุดในโลกวันนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการย้อนกลับนี้ อาสาสมัคร!
3 เพิ่ม Socializing
สังคมผลประโยชน์ที่จะอาสาสมัครแสดงขึ้นอย่างรวดเร็วและมีผลกระทบในระยะยาวตามทางจิตวิทยาวันนี้การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและร่างกาย ประโยชน์ของการมีปฏิสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอรวมถึงการทำงานของสมองที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล นอกจากนี้คุณยังปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
4 สร้างสัมพันธภาพสร้างเพื่อน
อาสาสมัครสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน คนสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นและสิ่งที่แนบมามีประสิทธิภาพมากขึ้นกับคนเมื่อทำงานร่วมกัน
ถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีการติดต่อกับคนอื่นอย่างลึกซึ้งลองสมัครด้วยตนเอง คุณอาจจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากขึ้น
สุขภาพจิตและความสุขในอาสาสมัคร
เราทุกคนรู้ว่าการช่วยเหลือผู้อื่นทำให้เรามีความสุขมากขึ้น เรารักทำให้ชีวิตของคนอื่นง่ายขึ้นนิดหน่อย อย่างไรก็ตามคุณรู้ไหมว่าความรู้สึกของความสุขเหล่านี้สามารถป้องกันและบรรเทาการต่อสู้ที่เจ็บปวดที่สุดของเราได้บ้าง? การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตดีขึ้นเป็นอีกหนึ่งข้อดีของอาสาสมัคร
5 พัฒนาการความคงตัวทางอารมณ์
ภาวะซึมเศร้าความผิดปกติของความเครียดหลังคลอดความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองต่ำและความผิดปกติของความผิดปกติทางครอบจักรวาลได้รับความช่วยเหลือจากอาสาสมัคร เมื่อผู้ที่มีปัญหา OCD, PTSD หรือปัญหาการจัดการความโกรธเป็นอาสาสมัครพวกเขารู้สึกเชื่อมต่อกับผู้อื่นมากขึ้น พวกเขามีจุดมุ่งหมายที่เพิ่มขึ้น การเชื่อมต่อและความหมายแปลเป็นอาการลดลงและการทำงานทางสังคมที่ดีขึ้น
6 ปรับปรุงความนับถือตนเอง
เมื่อวัยรุ่นหรือคนหนุ่มสาวเป็นอาสาสมัครพวกเขาพัฒนาความนับถือตนเองความมั่นใจและความรู้สึกของตนเอง ลองนึกภาพถึงประโยชน์ที่จะได้เป็นอาสาสมัครในวันนี้ซึ่งทั้งเด็กหญิงและเด็กชายต่อสู้กับปัญหาความนับถือตนเอง พิจารณาข้อดีของการเป็นอาสาเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีความผิดปกติของการรับประทานอาหารความวิตกกังวลทางสังคมและภาวะซึมเศร้า อาสาสมัครอาจเปลี่ยนชีวิตได้ (และช่วยชีวิต)
7 ช่วยผู้ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความเจ็บป่วยทางจิต
อาสาสมัครยังสามารถช่วยนักโทษที่เป็นกลุ่มประชากรที่ใหญ่ที่สุดในกลุ่มอาการป่วยทางจิตในทวีปอเมริกาเหนือ ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ต้องขังที่อยู่ในสหรัฐฯมีอาการป่วยทางจิต
โปรแกรมเช่น Paws for Life และ Dawgs in Prison อนุญาตให้บุคคลที่ถูกคุมขังฝึกสุนัขที่พักพิง เห็นได้ชัดว่าเจ้าหน้าที่เรือนจำผู้ต้องขังรู้สึกสงบเมื่อทำงานกับสุนัข พวกเขาดูเหมือนจะมุ่งมั่นในการฟื้นฟูตัวด้วยมากขึ้น
โปรแกรมที่คล้ายกันช่วยทหารผ่านศึกกู้คืนจากพล็อตเมื่อพวกเขาเป็นอาสาสมัครที่ที่พักอาศัยสำหรับสัตว์ สุนัขเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ แต่การช่วยเหลือผู้ที่ต้องการพิสูจน์ให้เป็นประโยชน์ต่อทั้งมนุษย์และสุนัข
ในระดับขั้นพื้นฐานอาสาช่วยลดความเครียดและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น อาสาช่วยให้คนมีเครื่องมือที่พวกเขาต้องการที่จะมีความสุขสุขภาพดีและรอบรู้บุคคล นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเล็ก
การปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
เมื่อคุณได้อาสาในอดีตคุณกำลังทำอะไรบางอย่างที่ต้องการทางร่างกายหรือจิตใจ? งานอาสาสมัครส่วนใหญ่เป็นเรื่องทางกายภาพไม่ว่าจะถือกล่องยืนเป็นเวลานานหรือแก้ปัญหาให้กับองค์กร การวิจัยยังคงพบว่าประโยชน์ของอาสาสมัครรวมถึงสุขภาพที่ดีขึ้น
8 ส่งเสริมการยืนยาว
ในขณะที่ทุกคนได้รับประโยชน์จากการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในด้านสุขภาพกายอาสาสมัครระยะยาวมีชีวิตที่ยืนยาวกว่ามีโรคน้อยลงและสุขภาพโดยรวมดีขึ้น รายงานฉบับหนึ่งกล่าวว่าผู้ที่เป็นอาสาสมัครกว่า 100 ชั่วโมงต่อปีเป็นผู้ที่มีสุขภาพดีที่สุดในสหรัฐฯ 999 คน 9 ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์ได้กลายเป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับคนนับล้านใน U. และทั่วโลก อย่างไรก็ตามการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าคนที่เป็นอาสาสมัครอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมลดลงจาก 65 ปีขึ้นไป
การศึกษาจาก Journal of Gerontology ระบุว่าบริการทางสังคมช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในสมอง ในฐานะที่เป็นอาสาสมัครอายุพวกเขาอาจจะสามารถรักษาความสัมพันธ์ในสมองของพวกเขาที่มักจะทำลายลงในผู้ป่วยอัลไซเม การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมใด ๆ สามารถช่วยชะลอหรือป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้และอาสาสมัครอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนั้น
10 นำไปสู่ความสง่างามแบบเกรซ
อาสาสมัครที่มีอายุมากกว่าได้รับประโยชน์มากที่สุดในการออกจากบ้านการมีส่วนร่วมกับผู้อื่นและการเคลื่อนไหวทางร่างกาย วัตถุประสงค์และผลการทำงานร่วมกันในการปรับปรุงสุขภาพจิตและมุมมองที่ดีขึ้นในชีวิต
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาสาสมัครระดับสูงได้รับประโยชน์ทางกายภาพมากที่สุดจากบริการของพวกเขาอาจเป็นเพราะการมีส่วนร่วมและการมีส่วนร่วมทำให้เกิดความสุขมากขึ้น
ผู้สูงอายุที่เป็นอาสาสมัครมักรู้สึกว่าคนที่อายุน้อยกว่าและเป็นโรคเรื้อรังอาจมีอาการและอาการปวดน้อยลง งานวิจัยบางชิ้นพบว่าอาสาสมัครอาจมีโรคหัวใจน้อยลง
11 Burns Stubborn Belly Fat
กับคนจำนวนมากในงานโต๊ะทำงานแบบดั้งเดิมเรามีวิถีชีวิตอยู่ประจำที่มากขึ้นกว่าที่เคย ความเสี่ยงที่เกิดจากการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันน้อยลง ได้แก่ อาการปวดหลังโรคความอ้วนความเครียดและความเจ็บป่วยทางจิต เมื่อเราเป็นอาสาสมัครแม้ว่าจะไม่ใช่โครงการที่มีความต้องการทางร่างกาย แต่เราก็ยังลุกขึ้นและเคลื่อนย้าย
การเดินเล่นรอบ ๆ ธนาคารที่พักอาศัยหรืออาหารการเล่นกับเด็ก ๆ ในท้องถิ่น YMCA หรือไปกับผู้ป่วยสูงอายุที่บ้านพักคนชราทุกแห่งต้องการให้คุณนั่งมากกว่านั่งที่โต๊ะหรือบนโซฟา คุณสามารถเลือกที่จะอาสาหาสาเหตุหรือโปรแกรมต่างๆที่ทำให้คุณมีบทบาทมากขึ้นเช่นกับรายการกีฬาเยาวชนหรืออุทยานแห่งชาติ
อาสาสมัครมีอายุยืนและมีแนวโน้มที่จะดูแลตัวเองโดยทั่วๆไปรวมถึงการฉีดวัคซีนและควบคุมน้ำหนักของพวกเขาไว้ภายใต้การควบคุม อาสาสมัครในบางสิ่งบางอย่างที่ต้องใช้พลังงานทางกายภาพอาจเป็นแรงจูงใจมากกว่าแค่เดินไปรอบ ๆ ตึก
อาสาสมัครช่วยชีวิตทั้งชีวิตของคนที่คุณช่วยเหลือและของคุณ เมื่อคุณลงทุนเวลาและพลังงานเพื่อเป็นอาสาคุณจะลงทุนในตัวคุณเองเท่า ๆ กับสาเหตุที่คุณสนับสนุน
เป้าหมายในอนาคตและโอกาสในการทำงาน
สำหรับคนเป็นจำนวนมากการปฐมนิเทศครั้งแรกของเราในการรับอาสามาจาก "บริการ" ทางศาสนาหรือการศึกษา "จากเด็กวัยเรียนไปจนถึงวัยเกษียณอาสาสมัครเพื่อการศึกษาหรืออาชีพที่ได้รับเป็นเรื่องปกติทั่วไป < 12 ปรับปรุงประสบการณ์ของโรงเรียนและวิทยาลัย
สำหรับเด็กวัยเรียนอาสาสมัครสร้างทักษะทางสังคมและสร้างความตระหนักนักเรียนระดับมัธยมศึกษาอาสาที่จะเพิ่มการสมัครเรียนในวิทยาลัยของพวกเขาและนักศึกษาอาสาสมัครเพื่อปรับปรุงการค้นหางานหลังสำเร็จการศึกษา
โปรแกรมดังกล่าวเป็นประโยชน์ต่อทุกคน ถ้าคุณสามารถเข้าเรียนในวิทยาลัยที่ยิ่งใหญ่หรือรับข้อเสนองานอันยอดเยี่ยมอันเป็นผลมาจากบริการชุมชนของคุณได้ทำไมไม่? ประโยชน์ของการเป็นอาสาสมัครไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะผู้อื่น
13 ให้โอกาสในการทำงานที่ดีขึ้น
นักวิจัยหลายคนได้สังเกตเห็นว่า Millennials เป็นพนักงานที่มีพลเมืองมากที่สุดและมีความตระหนักในสังคม พวกเขาเลือกงานที่สะท้อนถึงคุณค่าและจากนั้นก็บริจาคเงินเวลาและทักษะของพวกเขาต่อไป ร้อยละเจ็ดสิบของ Millennials ร่วมทักษะของพวกเขาด้วยสาเหตุการกุศล แต่ชั่วโมงอาสาสมัครของพวกเขายังทำให้พวกเขาในการแข่งขันในตลาดงาน
คนรุ่นอื่น ๆ เช่นกันก็พบว่าความคิดริเริ่มของพลเมืองกลายเป็นสินทรัพย์ในที่ทำงาน รวมถึงงานอาสาสมัครที่เกี่ยวข้องและไม่เกี่ยวข้องกับrésuméมักจะแสดงทักษะของคุณรวมทั้งเปิดเผยความเปิดกว้างในการทำงานเป็นทีมและความสามารถในการสร้างสรรค์นวัตกรรม นายจ้างเห็นด้วยอย่างเห็นได้ชัดเมื่อสมัครงานที่ได้อาสาสมัคร
14 พัฒนาชุมชนองค์กร
หนึ่งในแนวโน้มที่ใหญ่ที่สุดในโลกอาสาสมัครในปัจจุบันคือการทำบุญขององค์กร บริษัท ที่มีชื่อเสียงมากขึ้นกว่าที่เคยสนับสนุนโครงการในท้องถิ่นและระดับชาติทางการเงิน พวกเขาสร้างโปรแกรมอาสาสมัครพนักงานเพื่อสนับสนุนความพยายามในการกุศลของพวกเขาและเพื่อรักษาพนักงานไว้ บริษัท สนับสนุนให้พนักงานปฏิบัติงานเป็นจำนวนชั่วโมงต่อปีเพื่อให้บริการโปรแกรมต่างๆ
โครงการอาสาสมัครขององค์กรเหล่านี้ทำให้พนักงานมีโอกาสเป็นอาสาสมัครในช่วงเวลาทำงาน การทำเช่นนี้จะเพิ่มโอกาสที่ผู้คนจะเป็นอาสาสมัครแม้ในช่วงเวลาส่วนตัว บริษัท ที่เสนอโปรแกรมอาสาสมัครของพนักงานอาจดึงดูดพนักงานที่มุ่งมั่นมากขึ้นเช่นกัน
15 การอาสาสมัครช่วยเพิ่มความสนุกให้กับปีของคุณ
อาสาสมัครและให้เวลาพลังงานและทรัพยากรแก่ผู้คนและสาเหตุทั่วโลกสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับโลกได้อย่างอิสระ เป็นที่น่าอัศจรรย์ที่คิดว่าความพยายามของคนคนหนึ่งอาจเปลี่ยนชีวิตของคนอื่นที่ใดในโลกได้ อย่างไรก็ตามส่วนที่ดีที่สุดและมักจะมองข้ามก็คือการอาสาสมัครเป็นเพียงความสนุกธรรมดาเท่านั้น
หากคุณพร้อมที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนปรับปรุงสุขภาพกายและจิตใจของคุณและอาจพัฒนาทักษะใหม่ ๆ ไปพร้อม ๆ กันเริ่มต้นทำกิจกรรมอาสาสมัคร คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตและชีวิตของคนอื่นได้เมื่อทำเช่นนั้น อย่ามองข้ามประโยชน์ของอาสาสมัคร กอดพวกเขา!