ทำไมเจ้าของธุรกิจที่บ้านควรปิดกิจการบางครั้ง

คุณสามารถไปได้ทุกวันโดยไม่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนหรือไม่? คุณสามารถไปเป็นชั่วโมงได้โดยไม่ต้องตรวจสอบอีเมลหรือโซเชียลมีเดียของคุณหรือไม่? เทคโนโลยีถือเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จในธุรกิจที่บ้าน สามารถเก็บตารางเวลาเก็บข้อมูลที่สำคัญช่วยให้สามารถสื่อสารได้ทุกที่และช่วยในด้านการตลาด แต่อำนาจและความสะดวกสบายที่มีข้อเสียของมันเกินไป เวลาหน้าจอที่มากเกินไปจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณเพิ่มความรู้สึกเครียดของคุณดูดซับพลังงานและไม่ให้อยู่ในรูปปลายสุด

ตรวจสอบว่าคุณไม่ได้ทำร้ายชีวิตมืออาชีพและส่วนบุคคลของคุณด้วยการใช้เวลาออนไลน์มากเกินไป ต่อไปนี้เป็นวิธีปิดการทำงานไม่กี่วิธีที่สามารถปรับปรุงชีวิตและธุรกิจของคุณได้

1 ลดความเครียด

อินเทอร์เน็ตและเทคโนโลยีแบบพกพาได้ทำให้เราคิดว่าเราจำเป็นต้องเชื่อมต่อกันทุกวันทุกๆ 7 เดือนทุกปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าของธุรกิจที่บ้านที่ไม่ต้องการพลาดสิ่งที่สำคัญ จากนั้นเนื้อหาทั้งหมดที่โพสต์บน Twitter และ Facebook อาจทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจ ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ความเครียดที่ไม่จำเป็นในธุรกิจที่บ้านของคุณ

ในความเป็นจริงไม่จำเป็นต้อง "ใช้ได้" ทุกวันทุกวัน อีเมลของคุณไม่ได้ไปทุกที่ โพสต์ในฟีด Facebook ของคุณจะยังคงอยู่ที่นั่นเมื่อคุณได้รับภายหลัง นอกจากนี้โลกและธุรกิจของคุณจะไม่จบลงหากคุณไม่ตอบสนองโดยเร็ว มีเวลาปิดเฉพาะในชีวิตประจำวันซึ่งคุณไม่ได้ดูอุปกรณ์ใด ๆ

ตอนแรกมันยากมาก แต่หลังจากเดี๋ยวคุณจะรู้ได้ว่าหรูหราแบบไหนที่จะหลีกเลี่ยงได้

2 การปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัวและวิชาชีพ

คุณเคยพูดคุยกับคนที่คอยตรวจสอบโทรศัพท์ระหว่างการสนทนาอยู่หรือไม่? คุณเคยทำอย่างนั้นหรือ แม้ว่าการแจ้งเตือนจะดี แต่ไม่จำเป็นต้องตรวจสอบนาทีที่พวกเขาทำ

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำอาจเป็นเรื่องไม่สุภาพหรือไม่ปลอดภัยหากคุณขับรถ ประกาศข้อความอีเมลหรือโซเชียลมีเดียของคุณจะไม่หมดอายุ แต่ถ้าคุณตรวจสอบแทนการให้ความสนใจกับลูกค้าเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวคุณอาจสูญเสียพวกเขา หลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้แม้แต่โทรศัพท์มือถือได้อย่างรวดเร็วเมื่อพูดคุยกับคนอื่น ๆ และเน้นที่ความสนใจของคุณต่อคนที่คุณอยู่ด้วย

นอกจากนี้ในฐานะที่เป็นพนักงานที่ทำงานในบ้านคุณอาจรู้สึกกดดันที่จะไปที่สำนักงานที่บ้านของคุณแม้หลังจากเวลาทำการปกติของคุณ ต่อสู้ที่กระตุ้นเช่นกันเว้นแต่คุณจะอยู่ภายใต้กำหนด การทำธุรกิจในบ้านเป็นเรื่องง่ายและทำร้ายความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณ

3 ปรับปรุงการนอนหลับ

การวิจัยในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับมีผลต่อพลังสมองมากกว่าที่เราเคยคิด การนอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่ความหลากหลายของปัญหาสุขภาพรวมทั้งภาวะซึมเศร้าและการเพิ่มน้ำหนักมีหลายเหตุผลที่ทำให้คนอาจมีปัญหาในการหลับซึ่งหนึ่งในนั้นคือเวลาในการดูหน้าจอมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณไม่ใช้หน้าจอใด ๆ (คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตโทรศัพท์ผู้อ่านและโทรทัศน์) ก่อนที่จะเข้านอน 30 นาทีเพื่อลดเวลาในการทำงานของสมอง นี้จะช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและมีการนอนหลับที่ดีขึ้นของการนอนหลับ เวลาสมองของคุณที่จะปิดไฟ

ควรให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นและนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น

4 ผ่อนคลาย

การออนไลน์สามารถเครียดได้ การจัดการกับงานความไม่ลงรอยกันในสื่อทางสังคมรายการข่าวเชิงลบและอื่น ๆ อาจนำไปสู่ความวุ่นวายและความตึงเครียด การปิดอุปกรณ์ช่วยให้คุณประหยัดเวลาและทำให้สมองและเวลาในร่างกายผ่อนคลายจากความสับสนวุ่นวายทางออนไลน์ ในความเป็นจริงคุณควรใช้เวลาโดยเฉพาะเพื่อการพักผ่อนโดยการเดินเล่นเหยียดหรือทำโยคะทำสมาธิหรือใช้เวลากับครอบครัว

5 ควบคุมหรือลดน้ำหนัก

การวิจัยยืนยันว่าการนั่งมากเกินไปเช่นที่เครื่องคอมพิวเตอร์ทุกวันอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวาน ขณะยืนอยู่เป็นระยะ ๆ สามารถช่วยให้การออกจากโต๊ะทำงานของคุณมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น ออกจากโต๊ะและเทคโนโลยีอื่น ๆ ที่อยู่เบื้องหลังในช่วงพักกลางวันหรือช่วงพักดื่มกาแฟ

อย่าใช้เวลายามเย็นทั้งชมโทรทัศน์ดูทีวีหรือเล่นเกม การค้าหน้าจอเพื่อทำกิจกรรมที่ช่วยให้คุณอยู่กับครอบครัวหรือออกจากบ้านหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ใช้งานได้มากขึ้น

6 เพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลในธุรกิจของคุณ

ความสามารถในการทำสิ่งต่างๆขึ้นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่างรวมถึงการนอนหลับที่ดีมีคุณภาพความสัมพันธ์และสุขภาพที่ดี เมื่อจิตใจและร่างกายของคุณมีเสียงคุณจะมีอารมณ์ดีขึ้นพลังงานที่เพิ่มขึ้นและความคิดสร้างสรรค์ที่มากขึ้นในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในธุรกิจที่บ้านของคุณ