คุณกำลังมองหางานและเน้นการสัมภาษณ์? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. การสัมภาษณ์งานอาจเป็นเรื่องที่ยากแม้ว่าคุณจะใช้พวกเขาเป็นจำนวนมาก ความกังวลในระดับสูงเกี่ยวกับการสัมภาษณ์สามารถทำให้ชีวิตลำบากและแม้กระทั่งการก่อวินาศกรรมโอกาสในการเชื่อมโยงไปถึงงาน
ความห่วงใยบางอย่างเกี่ยวกับการสัมภาษณ์เป็นเรื่องปกติและสามารถทำให้ความสนใจของคุณในฐานะผู้สมัครเป็นจริงได้ ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณเครียดทั้งหมดคุณจะไม่ได้สัมภาษณ์กัน
ความสำคัญในการสัมภาษณ์ความสำเร็จคือการรักษาความวิตกกังวลภายใต้การควบคุมเพื่อให้ระดับของความเครียดสามารถจัดการได้ นี่คือเคล็ดลับในการจัดการการสัมภาษณ์ล่วงหน้าและในระหว่างการสัมภาษณ์งานที่กระวนกระวายใจเพื่อให้คุณสามารถจัดการกระบวนการและสัมภาษณ์ของคุณได้ง่ายขึ้นเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงความเครียดในการสัมภาษณ์
สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อย่างมาก ระบุทักษะที่เกี่ยวข้องมากที่สุดของคุณและพร้อมที่จะแบ่งปันตัวอย่างหรือเรื่องเล่าที่แสดงให้เห็นว่าคุณใช้จุดแข็งเหล่านั้นในการทำงานอาสาสมัครบทบาททางวิชาการหรือหลักสูตรร่วมและผลที่ได้จากคุณอย่างไรบ้าง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเตรียมตัวสำหรับการสัมภาษณ์งาน ถ้าคุณเป็นคนเก็บตัวบทสัมภาษณ์อาจเป็นเรื่องที่เครียดจริงๆ อ่านบทสัมภาษณ์เหล่านี้สำหรับ introverts เพื่อช่วยให้คุณพร้อม
อย่างละเอียดและเตรียมพร้อมที่จะแบ่งปันว่าทำไมนายจ้างและงานที่สนใจตรงกับความสนใจของคุณ นี่คือวิธีการวิจัย บริษัท สุภาษิตโบราณ "การปฏิบัติที่สมบูรณ์แบบ" ใช้กับการสัมภาษณ์
การสัมภาษณ์ที่คุ้นเคยมากขึ้นทำให้คุณรู้สึกกังวลน้อยลงกับกระบวนการนี้ พบกับที่ปรึกษาพี่เลี้ยงและเพื่อนฝูงสำหรับการสัมภาษณ์แบบจำลองหรือการปฏิบัติ ดำเนินการสัมภาษณ์ข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กับศิษย์เก่าหรือผู้ติดต่อส่วนบุคคลเพื่อสร้างความเชื่อมั่นในการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับภูมิหลังของคุณ ดำเนินการค้นหางานที่มีพลังเพื่อ
สร้างบทสัมภาษณ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการสัมภาษณ์คนใดคนหนึ่งอาจจะลดลงหากคุณมีเตารีดอื่น ๆ อีกมากมายในกองไฟ นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการค้นหางานได้อย่างมีประสิทธิภาพ พยายามหลีกเลี่ยงการคิดเชิงลบ
ความเครียดระหว่างการสัมภาษณ์มักได้รับอิทธิพลจากสมมติฐานของเราหรือคำแถลงที่เราทำกับตัวเราเกี่ยวกับกระบวนการนี้ การระบุและการต่อต้านความคิดกระตุ้นความวิตกกังวลสามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้
บางส่วนของความคิดเชิงลบที่สามารถเพิ่มระดับความวิตกกังวลของคุณรวมถึง:
"ฉันต้องไปงานนี้หรือฉันจะตกงานอย่างไร้ความหวัง"
คิดต่อต้านความคิดนี้กับแถลงการณ์เน้นว่าไม่มีใครสัมภาษณ์จะเป็นตัวกำหนด อนาคตการทำงานของคุณ จะมีทางเลือกอื่น ๆ และโอกาสอื่น ๆ ในการหางานที่ดี "ฉันเพิ่งสับสนกับคำตอบนั้นฉันจะปิ้งขนมปังและฉันจะไม่ได้รับการว่าจ้างที่นี่"
คำตอบที่ไม่ดีอย่างหนึ่งก็คือไม่ทำให้ผู้สมัครไม่ได้รับการพิจารณาการสัมภาษณ์เป็นเหมือนการทดสอบการได้รับ 85 หรือ 90 อาจดีพอที่จะทำให้งานนี้เป็นไปได้ "ฉันกลัวว่าพวกเขาจะถามฉันคำถามที่ทำให้ฉันสะดุดและฉันจะโง่เขลา"
ถ้าคุณพร้อมแล้วคุณจะสามารถแบ่งปันคำตอบซึ่งสะท้อนถึงจุดแข็งของคุณได้ . ถ้าคุณเป็นคนนิ่งงันแล้วพูดอะไรบางอย่าง "นั่นเป็นคำถามที่ดีฉันจะให้ข้อคิดเห็นเพิ่มเติมและย้อนกลับไปหาคุณได้ไหม?" คุณอาจจะให้คำตอบที่เป็นปัญหาในการสื่อสารตามมา
"ไม่มีทางที่ฉันจะมีคุณสมบัติสำหรับงานนี้"
ทบทวนความสามารถของคุณอย่างรอบคอบก่อนการสัมภาษณ์เพื่อโน้มน้าวตัวเองว่าคุณมีเนื้อหาที่ถูกต้อง มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จ
โค้ชกีฬาและงานหลายคนเชื่อว่าการแสดงภาพความสำเร็จสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพและลดความวิตกกังวลได้ ลองนึกภาพการโต้ตอบในเชิงบวกกับผู้สัมภาษณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาหลายชั่วโมงก่อนการสัมภาษณ์ของคุณ
ผู้ให้คำแนะนำแนะนำเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือการออกกำลังกายเพื่อช่วยในการผ่อนคลายความวิตกกังวล หากความกังวลของคุณเกี่ยวกับการสัมภาษณ์เป็นเรื่องที่มากเกินไปคุณอาจพิจารณานักจิตวิทยาที่มีส่วนร่วมในการระบุประเด็นปัญหาพื้นฐานและช่วยในการพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพ
ประเด็นอื่น ๆ ที่ควรจดจำก็คือถ้าคุณไม่ได้งานนี้จะมีอีกที่หนึ่ง มันไม่ได้หมายถึงฉัน พิจารณาประสบการณ์การเรียนรู้และก้าวไปสู่โอกาสต่อไป
บทความที่เกี่ยวข้อง:
คำถามสัมภาษณ์และคำตอบจากงาน | เคล็ดลับการสัมภาษณ์งาน 10 อันดับแรก การสัมภาษณ์ตามพฤติกรรม สิ่งที่ควรสวมใส่ในการสัมภาษณ์งาน