การทดสอบสมรรถภาพทางกาย US Military

หากคุณกำลังคิดที่จะเข้าร่วมการทหารสหรัฐฯคุณจะต้องเข้ารับการทดสอบสมรรถภาพทางกายเช่นเดียวกับทุกๆ 6 เดือนหลังจากที่คุณจบการฝึกขั้นพื้นฐานแล้วและกำลังรับราชการทหาร งาน. มีห้าสาขาของทหาร - แต่ละที่มีการทดสอบการออกกำลังกายที่คล้ายกัน แต่แตกต่างกันและมาตรฐาน นอกจากนี้ยังมีหลายวิธีที่จะเข้าร่วมเป็นเจ้าหน้าที่หรือเกณฑ์บุคลากร ด้านล่างเป็นรายการของการทดสอบสมรรถภาพทางทหารปกติและความต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับการรับสมัครใหม่และเจ้าหน้าที่กำลังมองหาทางเข้าทหาร

นาวิกโยธิน:

นาวิกโยธินมีการทดสอบสมรรถภาพที่ยากลำบากที่สุดเนื่องจากต้องใช้นาวิกโยธินเพื่อวิ่งระยะทางอีกหนึ่งไมล์และทำแบบดึงขึ้น ข้อกำหนด USMC PFT ได้แก่ : กระทืบ 2 นาทีการดึงซ้ำสูงสุด และวิ่งระยะทาง 3 ไมล์ การทดสอบสมรรถภาพทางทะเลกำลังอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงและเริ่มเพิ่มเครื่องผลักดันขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของ PFT Marine สามารถเลือกไม่ใช้งาน pull-ups และเลือก push-ups แต่ได้รับคะแนนสูงสุด 70 เปอร์เซ็นต์โดยเปลี่ยนเหตุการณ์ pull-up ด้วย push-ups ตัวอย่างเช่นถ้า Marine ใหม่ maxes ดึงดึง (23), เขา / เธอจะได้รับ 100 คะแนน ถ้าเรือเดินสมุทรสูงสุด (MAX) ออก push-ups (87) Marine จะได้รับ 70 คะแนนเท่านั้น คะแนนสูงสุดสำหรับ USMC PFT เท่ากับ 300

999 กองทัพ:

ถัดไปในรายการของการทดสอบสมรรถภาพทางกายยากลำบากคือกองทัพบก PFT กองทัพ PFT ประกอบด้วยการออกกำลังกายต่อไปนี้: Push-ups 2 นาทีนั่งรอบ 2 นาทีระยะเวลา 2 ไมล์ ตาม AR 350-1 ทหารต้องผ่าน APFT โดยการให้คะแนนอย่างน้อย 60 คะแนนสำหรับแต่ละเหตุการณ์และคะแนนรวมอย่างน้อย 180 คะแนน

ทหารในการฝึกรบแบบพื้นฐาน (Basic Combat Training - BCT) ต้องได้คะแนน 50 คะแนนในแต่ละครั้งและคะแนนรวม 150 คะแนน คะแนนสูงสุดที่ทหารสามารถทำได้ใน APFT คือ 300 คะแนน กองทัพอากาศกองทัพอากาศและหน่วยยามฝั่งทั้งหมดมีการทดสอบสมรรถภาพที่คล้ายกันมากและแตกต่างกันตามช่วงเวลาของการออกกำลังกาย PFT ที่พบบ่อยที่สุดในกองทัพ (เช่นเดียวกับหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย) คือการผลักดัน 1-2 นาที crunches หรือ sit-ups 1-2 นาทีและ 1 ระยะเวลา 5 ไมล์ที่รัน

กองทัพเรือ:

กองทัพเรืออนุญาตให้นักกะลาสีเรือประจำการสามารถเลือกระหว่างการวิ่งระยะทาง 5 ไมล์หรือว่ายน้ำ 500 ม. หรือ 450 ม. ในการทดสอบความพร้อมทางกายภาพของกองทัพเรือ อย่างไรก็ตามหากคุณเข้าร่วมค่ายบูตหรือ Naval Academy หรือโปรแกรม Navy ROTC ใด ๆ คุณต้องทำงานเป็นว่ายน้ำไม่ใช่ทางเลือกจนกว่าคุณจะจบการศึกษาจากการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานหรือโปรแกรมการฝึกอบรมเจ้าหน้าที่ของคุณ การทดสอบสมรรถภาพทางกายของกองทัพเรือประกอบด้วยการสูบบุหรี่ - 2 นาทีนั่งอัพ - 2 นาทีและ 1 การวิ่งระยะทาง 5 ไมล์หรือว่ายน้ำ 500 นาที / 450 ม.

กองทัพอากาศ:

เมื่อเร็ว ๆ นี้การตรวจสอบมาตรฐานการออกกำลังกาย (2013) การทดสอบสมรรถภาพทางกายกองทัพอากาศต้องใช้การออกกำลังกายต่อไปนี้: การผลักดัน 1 นาทีการนั่ง 1 นาทีและ 1วิ่งระยะเวลา 5 ไมล์ แม้ว่ากองทัพอากาศจะเรียกร้องการออกกำลังกายแบบนั่งท้อง แต่พวกเขาเป็นวิกฤติที่เกิดขึ้นจริงถ้าคุณกำหนดให้ sit-ups เป็นมือที่ถูกล็อกอยู่เบื้องหลังศีรษะของคุณ การนั่งเครื่องบินของกองทัพอากาศเป็นการออกกำลังกายแบบเดียวกับขบวนเรือของกองทัพเรือ Coast Guard:

Coast Guard Fitness Assessment กำหนดให้สมาชิกได้รับการทดสอบในเหตุการณ์ต่อไปนี้: push-ups 1 นาที curl-ups หรือ sit-ups 1 minute, 1. ระยะทาง 5 ไมล์ การทดสอบหนึ่งนาทีเป็นหนึ่งในความแตกต่าง แต่ตัวเลือกในการทำ curl-ups (crunches) กับ sit-ups (มี cupped หลังหู) คือความแตกต่างอื่น ๆ ในแบบฝึกหัดถูกทดสอบใน Coast Guard

การประเมินสมรรถภาพผู้สมัคร Academy Academy (CFA): สถาบันการศึกษาของกองทัพอากาศ (USAFA), กองทัพเรือ (USNA) กองทัพ (USMA) และ Merchant Marine Academy (USMMA) ใช้ผู้สมัคร การประเมินสมรรถภาพทางกายเป็นแบบสอบเข้าเพื่อเข้าเรียนในสถาบันการศึกษาเหล่านี้ การทดสอบมีความแตกต่างจากการทดสอบสมรรถภาพทางกายของกองทัพที่ใช้งานอยู่และประกอบด้วย:

1) การชกมวยบาสเก็ตบอลโยน

2) การดึงจังหวะ 3) 120 ฟุตรถรับส่ง < 4) Crunches 1: 00
5) Push-Ups 1: 00
6) การวิ่ง 1 ไมล์
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการทดสอบสมรรถภาพนี้กับ PRTs อื่น ๆ ในกองทัพคือการใช้กระสวย วิ่งและคุกเข่าโยนบาสเก็ตบอล ข่าวดีสำหรับผู้สมัครของสถาบันการศึกษาหลายแห่งคือคุณต้องทำการทดสอบเพียงครั้งเดียวสำหรับสถานศึกษาที่ใช้การทดสอบนี้
สถาบันการศึกษาที่ให้บริการมีความสามารถในการแข่งขันสูงและให้ความสำคัญกับผู้สมัครในการทดสอบเหล่านี้
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคะแนนการแข่งขันเหล่านี้ ผู้สมัครที่แสวงหา Coast Guard Academy จะต้องเข้ารับการตรวจสอบ Coast Guard Physical Fitness Exam แบบมาตรฐาน: push-ups ไปเป็นจังหวะ - 2 นาที sit-ups 2 นาทีและ 1. ระยะทาง 5 ไมล์
Sit-ups, Curl-ups และ Crunches ความแตกต่าง:

คุณจะเห็นคำว่า sit-ups และ crunches พวกเขาเป็นแบบฝึกหัดการทดสอบหลักที่คล้ายคลึงกัน แต่ต่างกันอย่างไรที่พวกเขาจะดำเนินการและนับ นั่ง -ups ต้องทหารทหารที่จะล็อคมือข้างหลังศีรษะและนั่งขึ้นเพื่อนำข้อศอกไปแตะหัวเข่าของขางอ กระทืบต้องใช้กะลาสีหรือนักบินเพื่อข้ามแขนไปที่หน้าอกและนั่งขึ้นเพื่อสัมผัสข้อศอกกับขา (ระหว่างหัวเข่า / ต้นขา) Curl-ups มีความหมายเหมือนกันกับ crunches ยามฝั่งนั่งตัวเลือกต้องใช้มือที่จะ cupped หลังหูแทน interlocked หลังหัวเช่นเดียวกับในกองทัพ